El Hatha Yoga puede practicarse de varias formas. Puede ser estático, es decir, ejecutando un ásana por un periodo prolongado de tiempo con su respectivo pranayama (respiración) y luego descansando antes de cambiar de postura. O puede ser fluido, constante y sin mucho descanso dándole prioridad a la concentración.
En esta clase de yoga adaptada a todos los niveles, aprenderemos a conectar con nuestro cuerpo para acercarnos poco a poco a un mayor estado de paz y conciencia física, mental y espiritual.